쌀사비파

혹시 근육질 몸매를 위해 아직도 단백질 셰이크를 드시나요? 프로틴, 단백질 쉐이크의 시대는 갔습니다. 오늘은 근육질 몸매를 빠르게 완성시켜 줄 HMB의 모든 것을 알려 드립니다. HMB란 무엇인가요? HMB는 베타-하이드록시베타-메틸부티레이트(β-Hydroxy β-Methylbutyrate)의 약자로, 단백질 대사 과정에서 생성되는 아미노산인 로이신의 대사산물입니다. HMB는 근육 손상을 줄이고 근육 성장을 촉진하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 또한, 근육 손상을 방지하고 근육 회복을 촉진하여 운동 성과를 향상하는 데 도움이 될 수 있습니다. HMB는 일부 운동선수들이 근육 성장과 회복을 위해 보충제로 사용하기도 합니다. HMB의 주요 효능은 무엇인가요? 근육 성장 촉진: HMB는 단백질 합..

스타강사 김창옥이 치매 의심 진단을 받고 활동의 중단한고 합니다. 그런데 당뇨가 치매의 원인이라는 사실을 아시나요? 혹시 현재 비만에 고혈당인가요? 그런데 의외로 혈당 관리를 쉽게 할 수 있는 방법이 있습니다. 지난 23일 김창옥은 자신의 유튜브 채널 '김창옥TV'에 '생각지도 못한 위기가 내 인생을 뒤흔들 때'라는 제목의 영상을 게재했다. 이 영상에서 김창옥은 "집 번호, 전화번호가 기억이 나지 않아 뇌신경센터에 가게 됐다"며 "MRI를 찍자고 해서 찍었더니 알츠하이머가 있을지 모르겠다고 하더라"고 말했다. 김창옥은 73년생으로 올해 50입니다. 백세 시대에 50이라면 젊은 나이입니다. 그런에 이렇게 젊은 나이에 치매가 발생하는 이유는 무엇일까요? 제3형 당뇨와 치매 사이에는 밀접한 관계가 있습니다. ..

근육에서 나오는 호르몬 마이오카인을 아시나요? 혈당을 개선하고 지방 분해를 촉진하며 우울증 개선에 항암 효과까지 있다고 합니다. 오늘은 4050 직장인의 생활습관병인 당뇨 예방에 효과적인 운동 방법을 소개합니다. 안녕하세요. 저는 73년생 직장인입니다. 2021년 48살에 고혈당과 과지방 판정을 받았습니다. 그런데 이 운동을 시작하고 나서 2023년 50살의 나이에 체지방률과 혈당이 모두 정상이 되었습니다. 그래서 제가 공부하고 효과를 체험한 운동법을 여러분께 알려 드리겠습니다. 먼저 이론에 대한 이야기를 짧게 하겠습니다. 원리를 이해해야 운동 효과가 훨씬 좋기 때문입니다. 정확하게 말하자면 근력 운동을 할 때 마이오카인 호르몬이 분비된다고 합니다. 특히 신장성 수축 과정에서 더욱 많이 발생한다고 합니다..

안녕하세요. 차박을 계획 중이신가요? 그런데 텐트를 뭘로 골라야 할지 고민이신가요? 잘 찾아오셨습니다. 요즘 잘 나가는 도킹텐트 제품 3가지를 소개해 드리겠습니다. 1위 제품은 아이두젠의 A10PLUS+입니다. 아이두젠은 텐트 관련 특허를 64건이나 보유하고 있습니다. 이 제품 또한 특허 기술이 들어간 독특한 육각 디자인으로 되어 있는데요. 육각형 구조상 바람에 강합니다. 자동 설치 방식으로 차량과 쉽게 도킹이 가능하며 탄력적인 도킹 시스템으로 소형부터 대형 suv까지 모두 지원합니다. 차량 없이 독립적으로 설치 가능하고 그라운드 시트는 탈부착해서 쓸 수 있습니다. 메인 도어 2개가 사이드에 위치해 있고 업라이트 폴대로 그늘막 공간을 확장할 수 있어 공간을 넓게 활용할 수 있습니다. 육각 구조로 사각형 ..

청년도약계좌란 19~34세 청년들이 목돈을 만들 수 있도록 정부가 지원하는 자산증식 목적의 금융 상품입니다. 월 최대 70만 원씩 5년간 납입하면, 만기 시 5,000만 원의 목돈을 만들 수 있습니다. 청년도약계좌는 출시 후 7 영업일 동안 총 76만 1000명이 가입 신청했다. 지난 22일 5부제 제한 없이 가입신청을 받은 첫날 20만 8000명이, 다음날 13만 8000명이 몰릴 정도로 청년들의 관심이 높았다. 현재 청년도약계좌는 많은 관심을 받으면서 6월 신청이 끝났습니다. 그러나 7월 이후에도 매월 2주간 가입이 가능다하고 합니다. 오늘은 이 상품에 대해서 자세히 살펴 보겠습니다. 만기 시 어떻게 5,000만 원이 될까요? 먼저 정부에서 지원하는 기여금입니다. 개인소득 본인 납입한도(월) 기여금 ..

안녕하세요 오늘은 케이스티파이 아이폰 케이스를 소개합니다. 이 제품은 스틱 몬스터 랩과 협업한 디자인의 케이스입니다. 딱 보자마자 디자인이 너무 예뻐서 구매를 했습니다. 전체적인 디자인이나 마감 부분에선 아주 만족을 하고 있고 확실히 기기를 잘 보호해 줄 것 같은 느낌이 듭니다. 최대 6.5M의 낙하 실험을 통과한 독자적 보호 기술 EcoShock™으로 마감된 코너 설계로 MIL-STD-810G 밀리터리 등급 기준 6배에 달하는 보호력을 보여줍니다. 밀리터리 레벨의 인증을 받았다고 하는데, 실제로 심하게 떨어뜨린 적이 있는데도 아주 멀쩡합니다. 그리고 변색도 덜 되고 프린팅 한 퀄리티도 아주 훌륭합니다. 한 마디로 돈값합니다. 장점을 3가지로 정리해 볼까요? 1. 다양한 색상과 디자인으로 나만의 케이스를..

2023 근로장려금 지급일이 6월 27일로 최종 확정되었습니다. 이번에 지급하는 근로장려금은 올해 3월 1일 ~ 15일에 신청하신 분들에 한해 지급됩니다. 아직 근로장려금을 신청 안 하신 분들도 신청 기간이 따로 있으니 꼭 확인해 보세요. 근로장려금이란 무엇인가요? 소득이 적어 생활이 어려운 근로자 또는 사업자 가구에게 최대 330만 원의 근로장려금을 지급함으로써 근로를 장려하고 실제 소득을 지원하는 근로연계형 소득지원제도입니다. 신청 기간은 언제인가요? 정기신청과 반기 신청이 있습니다. 정기신청은 1년에 한번 5월의 신청해서 추석 전에 지급되며 반기신청은 1년에 두 번 신청해서 각각 6월과 12월에 두 번 지급받게 되는 겁니다. 정기신청 상반기 신청 하반기 신청 신청기간 2023년 5월 1일 ~ 31일..

오늘은 장기렌트카 이용하시는 분들이 가장 싸게 살 수 있는 방법에 대해 설명드리도록 하겠습니다. 물론 리스도 적용되는 사항이니 꼭 참고해서 손해 보는 일이 없었으면 좋겠습니다. 장기렌트 싸게 하는 방법을 2가지로 정리하면 아래와 같습니다. 견적서는 가능한 많은 곳에서 받아보자. 사후관리 비슷한 서비스에 혹하지 말고 무조건 월납입금 저렴한 곳으로 선택한다. 장기렌트 하기 위해서 가장 먼저 할 일은 견적을 알아봐야 합니다. 견적을 알아보기 위한 방법은 여러 가지입니다. 1. 네이버 검색 2. 유튜브 또는 SNS 광고 3. 가까운 자동차 대리점 하지만 자동차 대리점에서 견적을 알아보는 건 제일 나쁜 방법입니다. 국산 자동차 대리점에서 하는 장기렌트 견적은 전문 업체 견적을 따라올 수가 없습니다. 왜냐하면 대리..

5월 31일부터 대환 대출이 시작된다고 합니다. 은행을 찾아가지 않아도 바로 저금리로 대출을 갈아탈 수 있는 원스톱 서비스인데요. 금융감독원에서 온라인으로 대환대출이 가능한 서비스가 자 5월 31일에 시작됩니다. 대환대출이 무엇인가요? 예를 들면 B 은행에서 대출을 받아 A 은행에 있는 부채를 갚는 거래방식입니다. 원래는 소비자가 직접 찾아다니면서 금리를 비교했어야 되는데 이걸 바로 온라인에서 해주는 서비스입니다. 알기 쉽게 그림으로 알아 볼까요? 기존 대출 A가 있고 신규 대출 B가 필요하다면 이걸 어떻게 갈아탈 수 있을까요? B에서 대출을 받아서 A에 직접 상환을 해야 되는 매우 번거로운 과정이 필요합니다. 그런데 대환대출 서비스를 이용하면 기존 대출을 소비자 대신 B가 A에게 직접 상환해 버리기 때..

책상 위에서 오랜 시간을 보내는 사람들이라면 데스크 조명은 필수입니다. 책상용 스탠드는 눈의 피로를 덜어 주고 시력 보호에 도움을 주며 집중력 상승 효과를 극대화시킬 수 있다고 합니다. 그리고 조도를 600 ~ 800럭스(Lux)로 하는 것이 적당하다고 합니다. 오늘은 깔끔한 디자인에 뛰어난 사용성, 그리고 가격도 저렴한 3~5만 원대 가성비 데스크 조명 3가지를 준비했습니다. 첫 번째 제품은 이케아 테르티알입니다. 조명하면 이케아라는 말이 있는데 그만큼 가성비가 굉장히 뛰어난 조명들이 많이 있습니다. 그중에서 오늘 소개할 제품은 1988년도에 탄생해 지금까지도 꾸준하게 판매가 되고 있는 이케아 테르티알이라는 데스크 조명입니다. 클래식한 제도용 조명의 디자인을 가지고 있습니다. 디자인만 봐서는 오늘 소개..