케틀벨은 홈트레이닝에 최적화된 운동기구라고 할 수 있다. 케틀벨 스윙과 겟업의 올바른 운동법을 익히고, 프로그램을 이용하여 짧은 시간에 최대의 다이어트 효과와 건강을 회복할 수 있는 방법을 소개한다. 케틀벨은 나에게 있어 기적이고 행운이다. 케틀벨 스윙으로 인해 나는 체중을 약 50kg 감량했고, 이전보다 훨씬 더 강하고 날씬해졌으며, 잃어 버린 몸의 기능성을 회복했다. 한 마디로 케틀벨은 최고의 기능성 운동이자 다이어트 운동이다. 케틀벨의 효과는 놀라웠다. 빠른 시간 안에 몸의 지방을 연소시킬 수 있다는 사실도 증명되었다. 단 20분 정도의 케틀벨 스윙으로 300칼로리를 뺄 수 있다. 이번 포스팅의 주요 내용은 아래와 같다. 케틀벨 스윙과 겟업 연습 방법 케틀벨 운동 프로그램 케틀벨 구매 가이드 케틀벨..
